Carla Cruz

​

 

 

Sou Nutricionista Clínica formada pela UNIBENNETT (RJ), com atendimento direcionado para a Nutrição Funcional e especialização em Nutrição Esportiva pela Gama Filho (RJ), com certificação pelo Sistema Internacional ISAK para técnicas de medidas antropométricas. Sou Health Coach pela SBC, além de cursos na área de Mindful Eating, Ayurveda e Nutrição Funcional.

Após 14 anos atendendo no Rio de Janeiro, cidade onde nasci, morei 2 anos na Italia (2018 a 2020), participei de alguns cursos na minha área enquanto estava na Europa e desde 2020 resido em São Paulo, onde atendo presencialmente e on-line. Meu objetivo como Nutricionista e Health Coach continua o mesmo: poder te ajudar a usar a alimentação à seu favor para equilibrar o corpo e a mente. Tenho uma visão holística (que significa “todo”, “inteiro”) da alimentação e da saúde, trazendo benefícios para o corpo e para a mente. 

 

Para os meus atendimentos, levo em consideração a saúde física e mental do cliente/paciente, para então elaborar um acompanhamento que atenda às necessidades de cada pessoa. 

 

Os benefícios com esse tipo de atendimento vão desde o aumento na absorção dos nutrientes, emagrecimento saudável, ganho de massa muscular, melhora na qualidade de vida, aumento da disposição física, retardo do envelhecimento, melhora da imunidade, diminuição da retenção de líquidos até a melhora do humor e atenuação da TPM.

 

Tenho prazer em compartilhar receitas no meu Instagram (@carlacruznutri), além de inspirar as pessoas sobre como pode ser prazeroso um estilo de vida saudável e como podemos adquirir benefícios através de uma boa alimentação e atitudes positivas.

 

Acredito que saúde não é apenas relacionada às nossas escolhas alimentares, mas um conjunto de hábitos e atitudes que escolhemos para nossas vidas.