NUTRICIONISTA / HEALTH COACH
Benefícios da boa alimentação e Consciência alimentar
ATENDIMENTO ON-LINE PARA O MUNDO E PRESENCIAL RJ E SP
EQUILIBRE 21
GRUPO DE WHATSAPP
O que é o Equilibre 21?
É o meu GRUPO FECHADO NO WHATSAPP, de EMAGRECIMENTO e/ou MELHORA NO ESTILO DE VIDA, onde diariamente, durante 21 dias, os participantes terão contato direto comigo, porque postarei 1 tarefa em áudio e/ou escrita, com muita informação sobre nutrição e saúde de forma geral, com uma chamada para ação que seja executada de preferência dentro de 24 horas, por isso elas são simples, é pá pum, sem pensar, vai lá e toma a atitude, pelo menos no dia da tarefa sugerida, para experimentar o resultado.
No Equilibre 21 você terá um conjunto de 21 ATITUDES que podem transformar a sua vida positivamente e podem ser a luz, o incentivo e esclarecimento, a informação ou justificativa que você precisava para o click, o start da mudança acontecer e alcançar o seu objetivo!
Pra quem É o grupo "EQUILIBRE 21"?
- Pra quem quer EMAGRECER e/ou MELHORAR O SEU ESTILO DE VIDA.
- Pra quem precisa de um "norte", porque acha complicado mudar tanta coisa, mas precisa do pontapé inicial, que na verdade é o que precisamos mesmo quando queremos mudança e MUDAR é algo desafiador mesmo, por mais simples que seja.
- Pra quem está em uma fase que precisa de motivação pra se cuidar, pra colocar em prática atitudes simples com relação à saúde de forma geral.
- Pra quem quem está precisando de foco, planejamento, ação.
- Pra quem quer ver resultados no bem estar e sentir que vale à pena dedicar alguns minutos em cuidados com você, que refletirão em outras áreas da sua vida.
- Pra quem quer mais consciência alimentar.
- Pra quem aprender a ter mais "atenção plena" (mindfulness) no dia a dia.
- E por ter esse apoio para ação todos os dias, como não funcionar. Só se a pessoa não se comprometer mesmo.
Pra quem NÃO É o grupo "Equilibre 21"?
- Pra quem quer um plano alimentar individualizado (somente em consulta individual comigo).
- Pra quem quer consultoria ou mentoria nutricional, ou seja, quem deseja orientações que não estão no contexto da tarefa sugerida no dia.
EU E VOCÊ NO WHATSAPP
(30 dias)
Título 1
Após conversarmos e saber o que te incomoda com relação à sua saúde e seu objetivo, vou elaborar, organizar e planejar a sua rotina alimentar diária, juntamente com você, para que consiga cumprir o que é preciso para atingir o seu objetivo de saúde, quer seja emagrecimento, mudança ou manutenção de um estilo de vida saudável.
Vou acompanhá-lo(a) diariamente por 30 dias, através do áudio do WhatsApp ou conversa via vídeo quando necessário, trazendo a solução para eventuais intercorrências do dia a dia ou falta de motivação para executar ou preguiça e atuarei em cima dessas atitudes sabotadoras, sendo sua MENTORA, estimulando pra fazer o que precisa ser feito naquele dia ou achando outra saída em situações que não tenham jeito mesmo. E amanhã de novo. No outro dia também...e por aí vai. Por 30 dias.
Por 30 dias você experimentará o poder da DISCIPLINA em sua vida e poderá saborear o resultado maravilhoso que isso traz, como te empodera, te faz mais vivo(a) e com a certeza que pode atingir os seus objetivos sim, sendo realista, focado(a), disciplinado(a) e autorresponsável. Além de aprender a habilidade de lidar com as intercorrências sem colocar “tudo a perder!”